Otevřené lekce SM systému (spirální stabilizace) a Fyzio jógy nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější. Fyzio jóga spolu s SM systémem je vhodná pro všechny věkové skupiny. SM systém je úžasný na výhřezy plotýnek, skoliózou páteře, vadné držení těla, krční páteř atd.

Spirální stabilizace (dříve SM systém) je jednou z nejlepších metod práce s páteří. Její úspěšnost je natolik velká, že je běžnou součástí rehabilitací a fyzioterapeutických ordinací. Lehká lana totiž umí aktivovat svalové řetězce v těle způsobem, který činí z jednoduchého cvičení velmi efektivní nástroj k nápravě držení těla.

Termín: čtvrtek 16:15 - 17:15, pátek 15:15 - 16:15

Přihlašování ZDE.

Otevřené lekce SM systému běží do půlky ledna 2024. Poté se změní na uzavřený kurz SM systém. Můžete se do něj již teď přihlašovat v našem rezervačním systému.

1 lekce 200 Kč, 10 Lekcí 1800 Kč (permanentka)

Otevřené lekce se mění 23.1.2025 na Uzavřený kurz pro 8 osob.

Na lekce nelze uplatnit Multisport kartu.

Otevřené lekce probíhají v Pontisu (Univerzita volného času) nedalo vlakového nádraží.

Individuální terapie 

se zaměřují buďto na jógovou terapii nebo SM systém terapii (lze i mix obou).

Rádi byste se věnovali józe do hloubky a láká Vás pravidelný individuální přístup zaměřený na Vaše potřeby? Potřebujete se naučit vypnout, vědomě odpočívat a lépe zvládat stres? Nebo máte zdravotní problém, s kterým nevíte, jak cvičit, tím pádem Vás skupinové lekce nelákají?

V 1 hodině se zaměříme na téma, které klient/ka chce řešit.

Je z čeho vybírat: Jóga proti stresu, Fyzio jóga, Jin jóga, Restorativní jóga, meditace zaměřená na zklidnění a uvolnění těla i mysli, antistresová masáž hlavy a šíje. V rámci terapie spolu můžeme probrat i témata z Vašeho života a zkusit najít společně nový pohled /náhled na věc/ situaci a pracovat se stresem ve Vašem těle pomocí jógové terapie.

SM systém (spirální stabilizace) je velmi známá a mnoha fyzioterapeuty využívána metoda práce s páteří. Zaměřuje se na svalové řetězce, které aktivuje a napravuje záda. Tato metoda pomáhá s výhřezy plotének, skoliózou, vadným držením těla, problémy s krční páteří atd.

Cena za individuální terapii je 800 Kč/hodina.

V případě zájmu o terapii/ individuální lekci se na mě obraťte nebo si termín přímo rezervujte na emailu: info@zuzana-vavrinova.cz