Košík
0
0,00 Kč
Jsme jógové studio v Šumperku. Nabízíme fyzio jógu, SM systém, jógu proti stresu, jógovou terapii a jógu se štěňátky.
AKTUALITY
PODZIMNÍ KURZY
Nový běh podzimních kurzů 2025. Rezervujte si své místo na podložce včas. Omezený počet míst.
Více informací ZDE
Přihlašování ZDE
LETNÍ ROZVRH
Cvičíme i přes léto!
V létě se můžete přihlašovat na otevřené lekce jógy a SM systému v našem rezervačním systému. Lekce probíhají uvnitř i venku za pěkného počasí! Je z čeho vybírat!
Více informací o lekcích v létě
Přihlášování ZDE
Jóga pod širým nebem
Rádi byste si v letní podvečery zacvičili jemnou jógu v parku?
Cvičíme pravidelně každou středu v 18:30 - 19:30 v parku u Barborky v Šumperku
Cena je 50 Kč/osoba, platí se v hotovosti.
Více informací ZDE
Přihlašování ZDE
SM systém
Otevřené skupinové lekce SM systému (Spirální stabilizace) je jednou z nejlepších metod práce s páteří. Její úspěšnost je natolik velká, že je běžnou součástí rehabilitací a fyzioterapeutických ordinací. Lehká lana totiž umí aktivovat svalové řetězce v těle způsobem, který činí z jednoduchého cvičení velmi efektivní nástroj k nápravě držení těla.
Termíny:
pondělí 16:00 - 17:00
středa 8:00 - 9:00
středa 9:15 - 10:15
Přihlašování na lekce ZDE
FYZIO JÓGA
ÚTERÝ 18:15 (UNIVERZITA VOLNÉHO ČASU)
ČTVRTEK 17:00 (UNIVERZITA VOLNÉHO ČASU)
Otevřené lekce Fyzio jógy v sobě spojují fyzio základy a jógové pozice. Cílem Fyzio jógy je funkční protažení celého těla, posílení středu těla a kompenzace sedavého životního stylu. Na konci se zrelaxujeme při meditativní hudbě.
Přihlašování ZDE
Více informací ZDE
Přijímáme Multisport karty.
Jógový pobyt Jeseníky
17.10. - 19.10. 2025
Karlov pod Pradědem
Plno. JÓGOVÝ POBYT V JESENÍKÁCH! Obklopeni krásnou přírodou Jeseníků budeme cvičit jemnou jógu zaměřenou na fyzio základy, relaxovat a nasávat čistou energii okolních lesů.
Přihlašování ZDE
Chcete vědět, jaké kurzy a akce pro Vás chystám v Šumperku? Máte zájem o zajímavé články o seberozvoji a Józe? Přídejte se do naší komunity:
Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newslettrerů o Józe, seberozvoji, bylinách a ženské tématice v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli zrušit posláním emailu na info@zuzana-vavrinova.cz.
Archiv novinek
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ
1. 8. 2025 Vás zveme na DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ v našem studiu na NOVÉ adrese Generála Svodovy 12 v Šumperku.
Čekají nás 3 otevřené lekce uplně ZDARMA a malé občerstvení pro všechny. Rezervace probíhají v rezervačním systému. Místa jsou omezena.
Fyzio jóga v 15:45
Jóga na sílu a kondici v 17:00
Jóga proti stresu v 18:15
Těšíme se na Vás!
Terapie Šumperk
Individuální terapie v Šumperku
JÓGOVÁ TERAPIE - VÍCE INFORMACÍ ZDE
HATHA JÓGA
pondělí 17:20 - 18:20
Otevřená lekce HATHA JÓGY je dynamičtější lekce prováděná převážně ve stoje.
Při cvičení se budeme věnovat vnitřní síle, pružnosti a rovnováze. Lekce je vhodná pro ty, kteří už navštívili kterékoliv otevřené lekce/kurzy u nás v rozsahu 2 a více lekcí.
Více informací ZDE
Přihlašování ZDE
Na lekci můžete využít MULTISPORT KARTU.
JÓGOVÝ WORKSHOP NA KYČLE, BEDRA A RAMENA
sobota 12.4. 10:00 - 12:00 hod
Jógový workshop zaměřený na zdravé kyčle, bedra a ramena. Vhodný pro všechny věkové skupiny. Začátečníky i pokročilé.
Cena za workshop je 390 Kč
Přihlašování ZDE
JARNÍ WORKSHOP ANTISTRESOVÉ JÓGY A JÓGA NIDRY
sobota 29. 3. 10:00 - 12:00 hod
Jarní workshop antistresové jógy a jóga nidry zaměřený na relaxaci a uvolnění. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže.
Cena za workshop je 390 Kč
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
21.2.2025 19:00 - 20:00
V pátek 21.2.2025 v 19 -20 hod si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne na Severu, Temenická 5, Šumperk.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Valentýnský workshop antistresové jógy
sobota 15. 2. 10:00 - 12:00 hod
Valentýnský workshop zaměřený na antistresovou jógu a sebepéči. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže.
Cena za workshop je 390 Kč
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
15.2.2025 8:30 - 9:30
V sobotu 15.2.2025 si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne na Severu, Temenická 5, Šumperk
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
JIN JÓGA
ČTVRTEK 18:45 - 19:45
Otevřené lekce Jin jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají zájem o hluboké prožití jógových pozic v pomalém tempu za zvuku meditativní hudby. Jin jóga je opak rychlých stylů jógy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.
Přihlašování zde
Na lekce lze uplatnit Multisport kartu.
Dárkové poukazy na cvičení
Nevíte, co darovat svým blízkým?
Ještě stále si můžete objenat a vyzvednout osobně/Zásilkovnou svůj poukaz na cvičení jógy/SM systému od 360 Kč.
Můžete objednat ZDE.
SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA
čtvrtek 16:15 - 17:15,
pátek 16:30 - 17:30
Otevřené lekce SM systému (spirální stabilizace) a Fyzio jógy nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější.
Přihlašování ZDE
10 Lekcí 1800 Kč (permanentka)
Jak na zvládání stresu
sobota 26. 10. 2024
Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod.
Více informací ZDE
Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.
Přihlašování ZDE
Kam v Šumperku na jógu s Multisport
Novinka - s Multisport kartou na lekce jógy v Šumperku
Od 1.4. 2024 přijímám Multisport karty na všechny otevřené lekce jógy v Šumperku (Pontis)
Vánoční jógový workshop a aromaterapie
sobota 7. 12. 10:00 - 12:00 hod
Vánoční workshop zaměřený na antistresovou jógu a aromaterapii. Příjďte se naladit na klid a pohodu před Vánocemi v menším kruhu žen. Společně si zacvičíme jemnou jógu, zrelaxujeme se při vedené meditaci a nakonec si u čaje popovídáme. Vůně jsou zvoleny dle preferencí účastnic.
Cena za workshop je 390 Kč
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
24.10. 2024 16:00
Ve čtvrtek 24.10.2024 16:00 - 17:00 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku
22.10. 2024 15:30
V úterý 22.10.2024 15:30 - 16:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku 18:30
V úterý 23.7.2024 18:30 - 19:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V úterý 23.7.2024 17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga v parku Šumperk
Jóga v parku se snídaní ZDARMA
1 x 14 dní soboty 9:00 - 10:15
Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy ZDARMA a k tomu si dát snídaní na dece v parku?
Příjďte na naši Jógu v parku se snídaní!
Přes léto cvičíme v parku u Barborky v Šumperku.
S sebou podložku a pití. Bude k dispozici buchta, čaj a ovoce.
Přihlašování zde.
Jóga na koupališti Šumperk
Jóga na koupališti ZDARMA
Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy zdarma?
Od července cvičíme na šumperském koupaliští a vstup je zdarma v rámci vstupenky na bazén!
STŘEDY 18:00 - 19:00 Koupaliště Bratrušák za hezkého počasí.
Cvičíme na ručníku, podložce či trávě.
Jóga se štěňátky
19.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pátek 19.7.2024 17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
27.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
Ve čtvrtek 27.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
25.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V úterý 25.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
28.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pátek 28.6.2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Jóga se štěňátky
24.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku
V pondělí 24.6. 2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Lekce proběhne v Pavlínině dvoře.
Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.
Přihlašování ZDE
Pozor!
Všechny otevřené lekce přesunuty do Pontisu (Univerzita volného času - bývalá knihovna u vlakového nádraží).
Přihlašování ZDE.
Řenský kruh v Šumperku
Ženský kruh 26. 4. 2024
Jarní ženský kruh zaměříme na příliv nových životních sil. Probereme, jakými bylinami a aktivitami podpořit jarní detox a očistu. Rozproudíme krev při intuitivním tanci. Popovídáme si o ženském cyklu měsíčním/ročním/životním a jak být v souladu s cykly v sobě.
Setkání proběhne v Domu kultury Šumperk, klubovna 1 v 17 - 19 hodin.
Příspěvek na akci je 250 Kč. Na místě bude čaj a malé občerstvení.
Přihlašování ZDE.
Jóga se štěňátky
8. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku
V pátek 8.3. 2024 16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.
Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice
Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí.
Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz
Jóga se štěňátky
