Kurz obličejové jógy (Face & Glow) vznikl pro ženy, které chtějí své pleti vrátit šťávu, pevnost a jas přirozeným, udržitelným způsobem. Bez botoxu a bez tlaku na výkon. Během půl roku společně vytvoříme rituály, které Vám zaberou jen pár minut denně, ale Vaší tváři darují roky mládí a svěžesti zpět.
Co to obnáší? 1x týdně hodina ve skupince max 9 žen, kde si vše vysvětlíme teoreticky i prakticky a pak pouhých 10 minut denní praxe. V ceně kurzu jsou tejpy, olejíčky, skripta a jedinečné know how lektorky.
Kurz jógy proti stresu se zaměřuje na protažení beder, kyčlí, speciálně svalu "duše" illiopsoas a zad. Cvičíme pomalu a jemně. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Na závěr nác čeká meditace zaměřená na uvolnění těla a mysli.
Cvičíme ve studiu Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk.
Kurz Jóga pro pokročilé se zaměřuje na dechové techniky, jemné protažení, složitější pozice. Na konci si zacvičíme POZDRAV SLUNCI ZAMĚŘENÝ NA ZDRAVÁ ZÁDA. Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé.
Cvičíme ve studiu Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk.
