Přihlašování na lekce, masáže a akce
info@zuzana-vavrinova.cz
Košík
0
0,00 Kč

Workshopy 2026

Jak na ploché břicho a diastázu

Na workshopu se podíváme na to, jak břišní svaly aktivovat efektivně a bezpečně. Velkou roli bude hrát správná práce s dechem a praktické cviky, se kterými se na běžných lekcích často nesetkáte. Workshop je zaměřený prakticky i teoreticky. 

Dech, tělo a nervový systém

Na workshopu se podíváme na dech prakticky i v souvislostech. Ukážeme si, jak správně dýchat, jakou roli při dýchání hraje bránice a další svaly a jak může způsob dýchání ovlivňovat naše fyzické i psychické rozpoložení.

Jóga se štěňátky

Štěňátka si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Cvičíme jemnou hatha jógu. Účastí na lekci podporujete Spolek Jesenické ženy, který se věnuje Ochraně zvířat  a přírody v Šumperku