Jak na zvládání stresu 

22. 11. 2025

Teoretický i praktický workshop práce se stresem.

• 60 minutovou lekci antistresové jógy zaměřené na zklidnění organismu
• 20 minutové praktické cvičení: Jak působí stres na tělo a tipy jak stres dostat ze svého těla
• Tipy: Jak kvalitněji odpočívat/spát
• 20 minutovou vedenou relaxaci (Autogenní tréning)
• čas na Vaše dotazy

Kapacita je 15 lidí. Místo: Generála Svobody 12, Šumperk. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.

Přihlašování ZDE