Kurz Jóga na sílu a kondici navazuje na bývalé lekce Hatha jógy. Jde o dynamičtější lekce prováděné převážně ve stoje. Na začátku nás čeká krátké dechové cvičení. Rozcvičíme se u POZDRAVU SLUNCI zaměřeného na záda. Na konci společně projdeme JÓGOVÉ ÁSANY postupně se zřetelem na fyzio provedení a zdravá záda.
Při cvičení se budeme věnovat vnitřní síle, pružnosti a rovnováze. Lekce je vhodná pro mírně pokročilé.
Cvičíme ve studiu Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk.
Kurz jógy proti stresu se zaměřuje na protažení beder, kyčlí, speciálně svalu "duše" illiopsoas a zad. Cvičíme pomalu a jemně. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Na závěr nác čeká meditace zaměřená na uvolnění těla a mysli.
Cvičíme ve studiu Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk.
Kurz Jóga na zdravá záda - mírně pokročilí, se zaměřuje na rychlejší jemnou jógu s fyzio základy). Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé. Na konci si zacvičíme POZDRAV SLUNCI ZAMĚŘENÝ NA ZDRAVÁ ZÁDA.
Cvičíme ve studiu Jóga a terapie Vavřín, Generála Svobody 12, Šumperk.
