SM SYSTÉM

Aktualita!

Vypsány nové termíny kurzů od března (obsahují 10 lekcí). Zbývá pár volných míst. Zájemci pište na info@zuzana-vavrinova.cz

Pokud si nejste jistí, zda je SM systém pro Vás, přihlašte se během celého února na Zkušební lekce/Náhradu".

Nově nabízíme v našem studiu Kurzy SM systému pro děti 11 - 15 let). Přihlašování ZDE.

Termíny: 

Středa 

8:00 - 9:00, 9:15 - 10:15 

Čtvrtek 

14:00 - 15:00 (děti),

15:45 - 16:45, 17:00 - 18:00

18:15 - 19:15 

Lekce a kurzy vede naše lektorka Markéta Ondráček Kulihová.

Co je SM systém?

SM systém (Spirální stabilizace) je jednou z nejlepších metod práce s páteří. Její úspěšnost je natolik velká, že je běžnou součástí rehabilitací a fyzioterapeutických ordinací. Lehká lana totiž umí aktivovat svalové řetězce v těle způsobem, který činí z jednoduchého cvičení velmi efektivní nástroj k nápravě držení těla.

S sebou pohodlné oblečení a pití. Cvičí se v ponožkách. Cena zkušební lekce je 350 Kč. Náhrada pro současné kurzisty SM systému je 150 Kč. Cena kurzu je 2500 Kč/10 lekcí.

Pokud nemůžete pravidelně docházet na kurzy SM systému, máme pro Vás možnost navštívit náše workshop: "Úvod do SM systému".

Jde o tříhodinový workshop, který vás provede základy i jemnými technikami SM systému. Naučíte se správně aktivovat hluboký stabilizační systém a pracovat se svalovými řetězci.