Jak na zvládání stresu 26.10.2024


Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod


Workshop obsahuje:
  • 40 minutovou lekci antistresové jógy zaměřené na zklidnění organismu
  • 20 minutové praktické cvičení: Jak působí stres na tělo a tipy jak stres dostat ze svého těla
  • Tipy: Jak kvalitněji odpočívat/spát
  • 20 minutovou vedenou relaxaci (Autogenní tréning)
  • čas na Vaše dotazy
  • ZDARMA nahrávku Autogenního tréningu "na doma"

Kapacita je 16 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.


Přihlašování ZDE