Workshopy

Workshop Úvod do Hormonální jógy

Pro všechny ženy, které řeší témata jako: menstruační potíže, hormonální nerovnováha, plodnost, menopauza, endometrióza, PMS aj.

Hormonální jógová terapie ke zároveň vhodná i preventivně – jako cesta ke zlepšení kvality života a lepšímu kontaktu se sebou.  

Workshop Jak na zdravá chodidla

Objevte, jak velký vliv mají vaše chodidla na celé tělo. Na workshopu se naučíte vnímat, posilovat a správně používat chodidla tak, aby vás nesla lehce, stabilně a bez bolesti.

Workshop Jak na pánevní dno

INKONTINENCE, BOLEST PŘI STYKU NEBO NAOPAK SEX BEZ POŽITKU?

Na 3 hodinového workshopu se naučíme zapojovat pánevní dno v běžném životě.

Zdravé pánevní dno je flexibilní a přitom pevné. Zkusíme to své na kurzu probudit a přiblížit ideálu. A to postupným posilováním/ /uvolňováním/protahováním. 

Workshop na kyčle, bedra a ramena

Jógový workshop zaměřený na zdravé kyčle, bedra a ramena. Budeme čerpat z Fyzio jógy a Jin jógy. Budeme se věnovat flexibilitě kyčlí i ramen, protáhneme bedra, vysvětlime si správnou posturu. Je vhodný pro všechny věkové skupiny, pro začátečníky i pokročilé.

Workshop antistresové jógy

Jarní workshop antistresové jógy a jóga nidry zaměřený na relaxaci a uvolnění. Darujte sobě či milované osobě 2 hodinový workshop, na kterém se bude jemně cvičit za meditativní hudby a nakonec se budete rozpouštět při meditaci vleže.