Protiklady nás provázejí životem neustále – den a noc, světlo a tma, teplo a chlad, aktivita a odpočinek. A právě na principu dvou zdánlivých protikladů stojí také jin a jang.
V józe představuje jang dynamiku, aktivitu a plynulý pohyb z pozice do pozice.
Jin naopak přináší zpomalení, zastavení a prostor pro hlubší vnímání toho, co se odehrává uvnitř nás.
Ať už se pohybujeme dynamicky, zpomalujeme nebo v pozici zcela zastavíme, naše tělo se nikdy skutečně nezastaví.
Dech plyne, srdce bije, přicházejí pocity, vjemy i myšlenky.
A právě tady začíná jóga – ve vnímání toho, co se děje právě teď. Bez minulosti a bez budoucnosti. Jen tady a teď.
Na workshopu si vyzkoušíme oba principy v praxi a podíváme se na to:
- na co se zaměřit v jangové, aktivní části praxe,
- co naopak sledovat při jinové, klidové fázi,
- jak se tyto dva principy vzájemně doplňují,
- jak nám mohou pomoci lépe vnímat vlastní tělo, dech a mysl.
Součástí workshopu bude také paňčakóša – tradiční jógový pohled na jednotlivé vrstvy našeho bytí a na to, jak spolu tělo, dech, mysl a naše vnitřní prožívání souvisejí.
