Jsme jógové studio v Šumperku. Nabízíme fyzio jógu, SM systém, jógu proti stresu, jógovou terapii, jógu se štěňátky, canisterapii a antistresové aktivity.

AKTUALITY

Nový běh kurzů jógy!

Přihlašování běží!

Lze si nejprve jógový kurz vyzkoušet. V prosinci a lednu můžete využít možnost navštívit tzv. ZKUŠEBNÍ LEKCE. Najdete je v rezervačním systému pod názvem "Zkušební lekce" a přihlašování na ně je stejné jako na otevřené lekce. 

SM SYSTÉM A FYZIO JÓGA

čtvrtek 16:15 - 17:15, 

pátek 15:15 - 16:15

Otevřené lekce SM systému (spirální stabilizace) a Fyzio jógy nabízí moderní pojetí jógy a metodu spirální stabilizace. Lekce jsou spíše pomalejší a důkladnější.

Přihlašování ZDE

Otevřené lekce SM systému běží do půlky ledna 2024. Poté se změní na uzavřený kurz SM systém. Můžete se do něj již teď přihlašovat v našem rezervačním systému.

1 lekce 200 Kč, 10 Lekcí 1800 Kč (permanentka)

Na lekce nelze uplatnit Multisport kartu.

KROUŽEK PRO DĚTI s canisterapeutickými psy

čtvrtek 13:00 - 14:00, 14:00 - 15:00

Společné cvičení s pejsky a rozvíjení dovedností, spolupráce a komunikace. Pečujeme o zvířátka a hrajeme tematické pohybové hry. 

Cena: 200,- dítě, jednotlivá lekce trvá 1hodinu,

vede Klára Kučerová

Přihlašování ZDE

Hodinka s canisterapeutickými psy pro dospělé a seniory

Hry se psy, mazlení, povídání a plnění různých úkolů. Cena: 200,- dospělý, lekce trvá 1 hodinu,

vede Klára Kučerová

pátky 11:00 - 12:00, 12:30 - 13:30

Přihlašování ZDE

FYZIO JÓGA

Otevřené lekce Fyzio jógy v sobě spojují fyzio základy a jógové pozice. Cílem Fyzio jógy je funkční protažení celého těla, posílení středu těla a kompenzace sedavého životního stylu. Na konci se zrelaxujeme při meditativní hudbě. Cvičíme v Pontisu, Univerzitě volného času, 17. listopadu 6, Šumperk blízko vlakové nádraží.

STŘEDA 15:30 - 16:30

ČTVRTEK 17:30 - 18:30

Přihlašování ZDE

Přijímám Multisport karty.

JIN JÓGA

Otevřené lekce Jin jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají zájem o hluboké prožití jógových pozic v pomalém tempu za zvuku meditativní hudby. Jin jóga je opak rychlých stylů jógy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.

ČTVRTEK 18:45 - 19:45

Přihlašování zde

Na lekce lze uplatnit Multisport kartu.

Vánoční jógový workshop a aromaterapie

sobota 7. 12. 10:00 - 12:00 hod

Vánoční workshop zaměřený na antistresovou jógu a aromaterapii. Příjďte se naladit na klid a pohodu před Vánocemi v menším kruhu žen. Společně si zacvičíme jemnou jógu, zrelaxujeme se při vedené meditaci a nakonec si u čaje popovídáme. Vůně jsou zvoleny dle preferencí účastnic.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

Jógová terapie / SM systém

Individuální terapie se zaměřují buďto na jógovou terapii nebo SM systém terapii (lze i mix obou).


Rádi byste se věnovali józe do hloubky a láká Vás pravidelný individuální přístup zaměřený na Vaše potřeby? Potřebujete se naučit vypnout, vědomě odpočívat a lépe zvládat stres? Nebo máte zdravotní problém, s kterým nevíte, jak cvičit, tím pádem Vás skupinové lekce nelákají?

Je z čeho vybírat: Jóga proti stresu, Fyzio jóga, Jin jóga, Restorativní jóga, meditace zaměřená na zklidnění a uvolnění těla i mysli, antistresová masáž hlavy a šíje. V rámci terapie spolu můžeme probrat i témata z Vašeho života a zkusit najít společně nový pohled /náhled na věc/ situaci a pracovat se stresem ve Vašem těle pomocí jógové terapie.


Více informací ZDE.

Kam v Šumperku na jógu s Multisport
Kam v Šumperku na jógu s Multisport

Novinka - s Multisport kartou na lekce jógy v Šumperku

Od 1.4. 2024 přijímám Multisport karty na všechny otevřené lekce jógy v Šumperku (Pontis)

Chcete vědět, jaké kurzy a akce pro Vás chystám? Máte zájem o zajímavé články o seberozvoji a Józe? Přídejte se do naší komunity:

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newslettrerů o Józe, seberozvoji, bylinách a ženské tématice v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli zrušit kliknutím na tlačítko Odhlásit se v každém zaslaném e-mailu. Více o mých zásadách zpracování osobních údajů zde.

Archiv událostí

Jak na zvládání stresu 

sobota 26. 10. 2024

Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod.

Více informací ZDE

Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.


Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku

Jóga se štěňátky v Šumperku

24.10. 2024 16:00

Ve čtvrtek 24.10.2024  16:00 - 17:00 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku

Jóga se štěňátky v Šumperku

22.10. 2024 15:30

V úterý 22.10.2024  15:30 - 16:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku 18:30

V úterý 23.7.2024  18:30 - 19:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 23.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga v parku Šumperk
Jóga v parku Šumperk

Jóga v parku se snídaní ZDARMA

1 x 14 dní soboty 9:00 - 10:15


Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy ZDARMA a k tomu si dát snídaní na dece v parku?

Příjďte na naši Jógu v parku se snídaní!

Přes léto cvičíme v parku u Barborky v Šumperku.

S sebou podložku a pití. Bude k dispozici buchta, čaj a ovoce.

Přihlašování zde.


Jóga na koupališti Šumperk
Jóga na koupališti Šumperk

Jóga na koupališti ZDARMA

Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy zdarma?

Od července cvičíme na šumperském koupaliští a vstup je zdarma v rámci vstupenky na bazén!

STŘEDY 18:00 - 19:00 Koupaliště Bratrušák za hezkého počasí.

Cvičíme na ručníku, podložce či trávě.
Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

19.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 19.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE



Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

27.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

Ve čtvrtek 27.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

25.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 25.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

28.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 28.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

24.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pondělí 24.6. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pavlínině dvoře.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Pozor!

Všechny otevřené lekce přesunuty do Pontisu (Univerzita volného času - bývalá knihovna u vlakového nádraží).

Přihlašování ZDE. 


Řenský kruh v Šumperku
Řenský kruh v Šumperku

Ženský kruh 26. 4. 2024

Jarní ženský kruh zaměříme na příliv nových životních sil. Probereme, jakými bylinami a aktivitami podpořit jarní detox a očistu. Rozproudíme krev při intuitivním tanci. Popovídáme si o ženském cyklu měsíčním/ročním/životním a jak být v souladu s cykly v sobě. 

Setkání proběhne v Domu kultury Šumperk, klubovna 1 v 17 - 19 hodin.

Příspěvek na akci je 250 Kč. Na místě bude čaj a malé občerstvení. 

Přihlašování ZDE.


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

8. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 8.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

1. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 1.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz


Kontakt

Zuzana Vavřinová

Sídlo: Reissova 36, Šumperk

V místě sídla není provozovna!

IČO: 06414346

Bankovní spojení: 2702781162 /2010


+420 731 521 148

info@zuzana-vavrinova.cz

Spolupracujeme s