Jógou k fyzickému, duševnímu i mentálnímu zdraví.

AKTUALITY

Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku

Jóga se štěňátky v Šumperku

22.10. 2024 15:30

V úterý 22.10.2024  15:30 - 16:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

Jóga se štěňátky v Šumperku
Jóga se štěňátky v Šumperku

Jóga se štěňátky v Šumperku

24.10. 2024 16:00

V úterý 22.10.2024  16:00 - 17:00 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE

NOVÝ TERMÍN !

FYZIO JÓGY

Otevřené lekce Fyzio jógy v sobě spojují fyzio základy a jógové pozice. Cílem Fyzio jógy je funkční protažení celého těla, posílení středu těla a kompenzace sedavého životního stylu. Na konci se zrelaxujeme při meditativní hudbě. Cvičíme v Pontisu, Univerzitě volného času, 17. listopadu 6, Šumperk blízko vlakové nádraží.

STŘEDA 15:30 - 16:30

ČTVRTEK 17:30 - 18:30

Přihlašování ZDE

Přijímám Multisport karty.

JIN JÓGA

Otevřené lekce Jin jógy jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají zájem o hluboké prožití jógových pozic v pomalém tempu za zvuku meditativní hudby. Jin jóga je opak rychlých stylů jógy. Je vhodná pro všechny věkové skupiny.

ČTVRTEK 18:45 - 19:45

Přihlašování zde

Na lekce lze uplatnit Multisport kartu.

Jak na zvládání stresu 

sobota 26. 10. 2024

Teoretický i praktický workshop práce se stresem. Termín workshopu je sobota 26.10. 10 - 12 hod.

Více informací ZDE

Kapacita je 15 lidí. Místo: Pontis, Univerzita volného času. Cena za workshop je 390 Kč, platí se na místě v hotovosti.


Přihlašování ZDE

Vánoční jógový workshop a aromaterapie

sobota 7. 12. 10:00 - 12:00 hod

Vánoční workshop zaměřený na antistresovou jógu a aromaterapii. Příjďte se naladit na klid a pohodu před Vánocemi v menším kruhu žen. Společně si zacvičíme jemnou jógu, zrelaxujeme se při vedené meditaci a nakonec si u čaje popovídáme. Vůně jsou zvoleny dle preferencí účastnic.

Cena za workshop je 390 Kč

Přihlašování ZDE

Individuální terapie /

lekce jógy

Zbývají 3 volná místa

Rádi byste se věnovali józe do hloubky a láká Vás pravidelný individuální přístup zaměřený na Vaše potřeby? Potřebujete se naučit vypnout, vědomě odpočívat a lépe zvládat stres? Nebo máte zdravotní problém, s kterým nevíte, jak cvičit, tím pádem Vás skupinové lekce nelákají?

V 1 hodině se zaměříme na téma, které klient/ka chce řešit.

Je z čeho vybírat: Jóga proti stresu, Fyzio jóga, Jin jóga, Restorativní jóga, meditace zaměřená na zklidnění a uvolnění těla i mysli, antistresová masáž hlavy a šíje. V rámci terapie spolu můžeme probrat i témata z Vašeho života a zkusit najít společně nový pohled /náhled na věc/ situaci a pracovat se stresem ve Vašem těle pomocí jógové terapie.

Více informací a přihlášení ZDE

Přihlašování na podzimní kurzy jógy je v plném proudu! Začínáme 2.září 2024. Volná místa jsou ještě na:

  • 2 místa na kurzu Jóga a tanec
  • 4 místa na kurzu Jóga pro seniory

Na kurzy se můžete ještě teď přihlašovat za sníženou cenu.

Přihlašování ZDE 

Jaký je rozdíl mezi otevřenou lekcí a kurzem?

Otevřená lekce

V našem rezervačním systému jsou tzv. OTEVŘENÉ LEKCE. Na každou otevřenou lekci se klient/ky přihlašují zvlášť nejpozději 12 hodin před lekcí. Storno lekce je možné nejpozději 24 hodin před lekcí. Pokud zbývají volná místa, lze přijít i bez rezervace (je lepší napsat/zavolat dopředu.) Lekce jsou  určeny pro začátečníky. Opakují se základy. Od září 2024 nabízíme otevřené lekce Fyzio jógy a Jin jógy. Vstup 120 Kč/lekce nebo permanentka 1000 Kč/10 lekcí. Na otevřených lekcích lze využít Multisport kartu.

Kurz

KURZY jsou také vyspány v rezervačním systému. Obsahují 10 - 15 lekcí. Stačí rozkliknout kterýkoliv termín kurzu a přihlásí to klient/ku na celý kurz. Přihlašování a platba probíhají jen jednou a to na začátku kurzu nebo kdykoliv v průběhu roku (klientovi jsou dovysvětleny základy a platí pouze zbývající počet lekcí z kurzu). Nabízíme širokou škálu kurzů (Jóga proti stresu, Jóga a tanec, Jóga na bolavá záda ad.) V každém kurzu se klient/ky učí nejprve základy, poté pokročilejší pozice a cvičební sestavy zrychlují. V případě zájmu je možno pokračovat v pokročilých kurzech.

Kam v Šumperku na jógu s Multisport
Kam v Šumperku na jógu s Multisport

Novinka - s Multisport kartou na lekce jógy v Šumperku

Od 1.4. 2024 přijímám Multisport karty na všechny otevřené lekce jógy v Šumperku (Pontis)

Chcete vědět, jaké kurzy a akce pro Vás chystám? Máte zájem o zajímavé články o seberozvoji a Józe? Přídejte se do naší komunity:

Vaše osobní údaje (e-mail a jméno) budu zpracovávat pouze za účelem zasílání newslettrerů o Józe, seberozvoji, bylinách a ženské tématice v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli zrušit kliknutím na tlačítko Odhlásit se v každém zaslaném e-mailu. Více o mých zásadách zpracování osobních údajů zde.

Archiv událostí

Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku 18:30

V úterý 23.7.2024  18:30 - 19:30 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

23.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 23.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga v parku Šumperk
Jóga v parku Šumperk

Jóga v parku se snídaní ZDARMA

1 x 14 dní soboty 9:00 - 10:15


Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy ZDARMA a k tomu si dát snídaní na dece v parku?

Příjďte na naši Jógu v parku se snídaní!

Přes léto cvičíme v parku u Barborky v Šumperku.

S sebou podložku a pití. Bude k dispozici buchta, čaj a ovoce.

Přihlašování zde.


Jóga na koupališti Šumperk
Jóga na koupališti Šumperk

Jóga na koupališti ZDARMA

Chcete si vyzkoušet naše lekce jógy zdarma?

Od července cvičíme na šumperském koupaliští a vstup je zdarma v rámci vstupenky na bazén!

STŘEDY 18:00 - 19:00 Koupaliště Bratrušák za hezkého počasí.

Cvičíme na ručníku, podložce či trávě.
Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

19.7. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 19.7.2024  17 - 18 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE



Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

27.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

Ve čtvrtek 27.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

25.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V úterý 25.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

28.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pátek 28.6.2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pontisu, Univerzitě volného času.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

24.6. 2024 Jóga se štěňátky v Šumperku

V pondělí 24.6. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Lekce proběhne v Pavlínině dvoře.

Účastí na lekci podporujete Útulek Mohelnice.

Přihlašování ZDE


Pozor!

Všechny otevřené lekce přesunuty do Pontisu (Univerzita volného času - bývalá knihovna u vlakového nádraží).

Přihlašování ZDE. 


Řenský kruh v Šumperku
Řenský kruh v Šumperku

Ženský kruh 26. 4. 2024

Jarní ženský kruh zaměříme na příliv nových životních sil. Probereme, jakými bylinami a aktivitami podpořit jarní detox a očistu. Rozproudíme krev při intuitivním tanci. Popovídáme si o ženském cyklu měsíčním/ročním/životním a jak být v souladu s cykly v sobě. 

Setkání proběhne v Domu kultury Šumperk, klubovna 1 v 17 - 19 hodin.

Příspěvek na akci je 250 Kč. Na místě bude čaj a malé občerstvení. 

Přihlašování ZDE.


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

8. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 8.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz


Jóga se štěňátky
Jóga se štěňátky

1. 3. 2024 Jóga se štěňátky poprvé v Šumperku

V pátek 1.3. 2024  16 - 17 hodin, si společně zacvičíme jemnou hatha jógu.Naši parťáci pro tuto lekci budou čtyřnozí jogínci - pár týdnu stará štěňátka. Ta si budou po dobu lekce mezi námi pochodovat a nechávat se mazlit. Prostě velká várka roztomilosti spojená s příjemným protažením těla.

Peníze, které vybereme poputují pro útulek Mohelnice 

Cena lekce je 250 Kč. Platí se v hotovosti před lekcí. 

Přihlašujte se na emailu: vavrinovaz@seznam.cz


Jóga a terapie Zuzana Vavřinová
Jóga a terapie Zuzana Vavřinová

Kontakt

Zuzana Vavřinová

Sídlo: Reissova 36, Šumperk

V místě sídla není provozovna!

IČO: 06414346

Bankovní spojení: 2702781162 /2010


+420 731 521 148

info@zuzana-vavrinova.cz