Limity v józe aneb proč si nedám nohu za hlavu a jsem s tím v pohodě
Proč někomu jde určitá jógová pozice snadno, zatímco jiný se do ní ani při pravidelném cvičení nikdy nedostane?
A znamená to vůbec, že cvičí špatně?
Přestože se nám může zdát, že jsme si uvnitř našich těl všichni podobní, opak je pravdou. Z anatomického hlediska se mezi sebou lišíme mnohem více, než je vidět navenek.
Tvar a délka kostí, úhly a postavení kostí v kloubech, stavba vazů nebo směry jejich vláken – to všechno ovlivňuje, jak bude naše výsledná jógová pozice vypadat a kam až nás naše tělo vůbec pustí.
Na workshopu se společně podíváme na to, kde může pravidelná praxe naše možnosti skutečně posouvat a kde už naopak narážíme na přirozené anatomické limity těla.
Teorii si zároveň názorně ukážeme přímo v jógových pozicích a zaměříme se především na velké klouby:
ramena,
kyčle,
kolena.
Workshop vám může pomoci přestat porovnávat svoji pozici s ostatními a lépe pochopit, proč nemusí být cílem jógy dostat se za každou cenu hlouběji do pozice.
Možná si nohu za hlavu nikdy nedáte a ani stojku na hlavěprostě neuděláte. A možná je to úplně v pořádku.
